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【心理健康】解码情绪，助力未来——能源类2302班开展特色心理班会

发布日期：2023-11-21

情绪新气象，青春'心'力量。为进一步帮助班级同学认识、了解情绪，掌握自我调节情绪的方法，引导同学顺利、愉快、充实地度过大学生活。11月16日晚，能源类2302班顺利开展了“情绪新气象，青春‘心’力量”主题活动班会。全班35名同学均到场参加。

本次活动以情绪为主线，多形式、多方面的开展了许多心理小游戏。活动伊始，同学们自由选择了各自心仪的情绪颜色并进行了简单的分组。随后心理委员周晨雨发动了“五彩心情”小游戏，同学们争先恐后地上台分享表达自己当下的情绪，引起教室内阵阵笑声，场面一时间好不热闹。接下来是“情绪创意画”活动，活动中大家绘出了各自的情绪象征物，同学们积极参与，分析思考了自己当下的情绪状态，树立了良好的情绪管理意识，明白了如何理清自己的情绪状态。最后的活动是“共创情绪树”，小组组内成员协作配合、友好互动，一同创造出一颗团体情感树，大家在交流中凝聚了团队合作精神，在相互学习中明白了做情绪主人公的重要性。

值得一提的是，交流过程中，同学们还自发组建了一支心理辅导队，大家可以随时与辅导队沟通、交流。辅导队的宗旨是希望能不止在今天的活动中学习情绪的掌控，今后的日子里也为大家调节情绪，带来丰富的情绪价值，协助同学们收获愉悦、轻松的大学生活。

本次“情绪新气象，青春‘心'力量”特色心理主题班会极具教育意义。同学们在享受游戏的过程中明白了做情绪主人翁的重要性，同时还收获了掌控情绪的良方。大家纷纷表示将以本次活动为契机，进一步学习掌控情绪的方法，以最饱满的精神状态迎接大学生活，做情绪的主人！

（作者:何明宇摄影：何明宇审核：吴思怡）

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