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【心理健康】能源类2306班、能源类2303班共同召开“解码情绪，助力未来”主题心理班会

发布日期：2023-11-20

11月16日，能源类2306班与能源类2303班于航海楼402教室举办“解码情绪，助力未来”主题心理班会。本会议由两个班的心理委员共同主持，全体学生参加。

本次会议旨在帮助和指导同学们认识情绪，掌握情绪自我调节的方法，以更加积极乐观的态度过大学生活。

会议伊始，能源类2306班心理委员叶泽俊和能源类2303班心理委员肖宇航为大家播放了手指操视频，让各位同学进行简单的热身，舒缓疲劳，以更加放松的姿态融入会议中。

接下来，两位心理委员组织大家开展游戏“击鼓传花”。同学们按照自己的理解快速说出照片所对应的情绪。闹铃响起时，每个轮流到的同学都分享了一个有关情绪的故事。同学们通过这个环节分享自己的故事，打开自己的心扉，学会将自己的情绪表达出来。

然后，两位心理委员又开展了“你做我猜”的游戏。在游戏的过程中，同学们不断学会有效地表达自己的情绪，促成团队成员之间的沟通与理解，通过情绪的理解和共享，团队可以更紧密地协作。

之后，两位心理委员通过情绪调节小游戏，让同学们写下近来开心与不开心的事，撕下不开心的事，使大家学会转化消极情绪，培养积极情绪，自己就能做好情绪调节。

最后，两位心理委员也表达了希望大家往后能积极度过大学生活的美好祝愿。此次心理班会促进了同学们正确认识与调节情绪，帮助同学们实现消极情绪向积极情绪的转化，让同学们以更加积极健康的状态开展大学生活。

（文：李均涵、肖宇航图：叶泽俊审核：吴思怡）

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